Sandro Damilano, coach di Alex dal 2004, è convinto delle straordinarie possibilità del ragazzo di Calice, e ne coordina gli allenamenti conoscendo perfettamente le sue caratteristiche antropometriche e fisiologiche. La preparazione atletica del marciatore si poggia sui principi dell'allenamento delle discipline aerobiche, e dipende in modo particolare dalla continuità nell'esercizio. In occasione degli appuntamenti importanti Alex si allena quotidianamente: si comincia, a inizio stagione, con la corsa e la bicicletta, per abituare il fisico agli sforzi prolungati e costanti.

Questa fase si svolge sui sentieri e sulle strade del suo paese, mentre l'approccio alla marcia avviene a Saluzzo, sotto la stretta osservazione di Sandro Damilano. Qui il carico di lavoro aumenta progressivamente, fino a raggiungere i 40 km giornalieri. Viene dedicata molta attenzione alla tecnica, fondamentale per affrontare serenamente la competizione: sappiamo quanto Alex detesti "imbrogliare". Altrettanto importante è il recupero, attivo e passivo, ottenuto attraverso il lavoro rigenerativo e il riposo.

1. Resistenza: capacità di dare durata allo sforzo nel tempo, grazie all'efficace utilizzazione dell'energia
2. Forza: capacità di rendere economici i movimenti e di migliorare l'apporto di ossigeno ai muscoli
3. Velocità: capacità di incrementare il ritmo del passo e la tecnica, soprattutto in salita
4. Flessibilità attitudine ai movimenti di ampiezza elevata, derivante dall'elasticità muscolare e dalla mobilità articolare
5. Coordinazione: fondamentale nella marcia, è la capacità di eseguire regolarmente e senza errori movimenti complessi